Terapia para la ansiedad en CDMX y en línea
Comprender qué sostiene tu ansiedad y aprender formas más amables de acompañarla.
¿En qué consiste?
La ansiedad es una respuesta del cuerpo ante algo que percibimos como amenaza. Se vuelve un problema cuando aparece de forma constante y empieza a limitar tu vida diaria.
Puede sentirse como preocupación continua, tensión física, insomnio, opresión en el pecho o episodios de pánico.
Cómo trabajamos
Trabajamos en comprender qué situaciones, pensamientos y emociones sostienen la ansiedad, en lugar de pelear contra los síntomas.
Sumamos recursos concretos para los momentos de mayor activación y revisamos las exigencias o miedos que están detrás.
Cuándo buscar ayuda
- Vives con preocupación constante que no logras detener.
- Tienes episodios de pánico, taquicardia o falta de aire.
- Evitas situaciones sociales, laborales o escolares por miedo.
- Duermes mal o sientes tensión física la mayor parte del día.
Formato y precios de las sesiones
Presencial
$600MXN / SESIÓN
En el consultorio de Unidad Modelo, Ciudad de México. Duración de 50 a 60 minutos.
En línea
$500MXN / SESIÓN
Por videollamada, desde donde te encuentres. Duración de 50 a 60 minutos.
Preguntas frecuentes
- ¿La terapia para la ansiedad funciona en línea?
- Sí. Las sesiones por videollamada permiten el mismo trabajo terapéutico desde donde te encuentres.
- ¿Necesito medicamento para la ansiedad?
- No siempre. La psicoterapia puede ser suficiente en muchos casos; cuando conviene una valoración médica, lo comentamos y te oriento sobre cómo buscarla.
- ¿Cuánto cuesta una sesión?
- $600 MXN presencial y $500 MXN en línea, de 50 a 60 minutos.
Dar el primer paso también es una forma de cuidarte.
Escríbeme por WhatsApp y buscamos juntos el horario que mejor te acomode.
Otros servicios
- Terapia individualUn espacio propio para hablar de lo que estás viviendo, comprenderlo con calma y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
- Terapia de parejaUn espacio para comprender qué está ocurriendo entre ustedes y encontrar nuevas formas de relacionarse.
- Terapia de dueloAcompañamiento respetuoso durante una pérdida, a tu ritmo y sin prisas por “superarlo”.
- Terapia para adolescentesUn lugar donde el adolescente puede expresarse y ser escuchado con respeto, sin sentirse juzgado.
- Terapia para la depresiónAcompañamiento cercano en momentos de tristeza profunda, desánimo o crisis.